Взять с собой рюкзак и слушать быструю музыку: как увеличить сжигание калорий во время ходьбы (10 простых способов) muzmap.net
Очень многие люди любят совершать пешие прогулки, наслаждаясь каждой минутой такого отдыха. А ведь прогулка для души может стать идеальной тренировкой для тела. Заниматься можно и в большом городе, и в маленьком поселке. Это не стоит ни копейки. Для такой тренировки не нужно приобретать дорогое оборудование или абонемент. Такая тренировка подойдет людям любого уровня спортивной подготовки. Но для похудения обычные прогулки вряд ли помогут. Чтобы они помогли сбросить лишние килограммы, нужно прислушаться к советам фитнес-тренеров. Тогда можно будет и погулять, наслаждаясь окрестностями, и сжечь много лишних калорий, улучшив формы своего тела.
Читать далее Комментариев 0